Óleos Essenciais
ÓLEO ESSENCIAL LARANJA DOCE
BENEFÍCIOS DO ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA DOCE
*1. Desintoxica o corpo *
O Óleo Essencial de Laranja Doce desintoxica o organismo simplesmente através da revitalização dos sistemas circulatório e digestivo para operar de forma mais eficiente. Ele incentiva uma maior produção de urina, livrando o corpo de água em excesso combinado com as toxinas, poluentes e gorduras. Por sua vez, este método ajuda na perda de água e gorduras que são descartadas.
2 – Alivia Estresse e Depressão
Conhecido como “Óleo da Alegria”, o Óleo Essencial de Laranja Doce (tanto da variedade doce quanto amarga) libera a energia estagnada no corpo, ajudando a ter mais serenidade e tranquilidade para lidar com emoções fortes e destrutivas, como a raiva e o ódio.
Ele ajuda a aliviar o estresse, o nervosismo e a depressão. Ótimo para pessoas que se sentem desanimadas ou desencorajadas diante de situações adversas. Traz movimento e força para agir de forma positiva.
3 – Promove a desintoxicação do corpo
O Óleo Essencial de Laranja Doce desintoxica o organismo através da revitalização dos sistemas circulatório e digestivo para operar de forma mais eficiente. Ele incentiva uma maior produção de urina, livrando o corpo de água em excesso combinado com as toxinas, poluentes e gorduras. Por sua vez, este método ajuda na perda de água e gorduras que são descartadas.
4 – Melhora a aparência da Pele
Por ser rico em vitamina C, o Óleo Essencial de Laranja Doce pode atuar também como antioxidante, sendo empregado no tratamento de rugas e peles secas. Além disso, inúmeros nutricionistas afirmam que a ingestão de vitamina C, acompanhado de uma dieta balanceada, ajuda a combater o envelhecimento da pele.
5 – Colabora no combate a células cancerígenas
O Óleo Essencial de Laranja Doce possui altos teores de monoterpeno que são hidrocarbonetos que auxiliam no tratamento e prevenção de alguns tipos de câncer, especialmente em fases iniciais do desenvolvimento da doença.
6 – Ajuda a absorver nutrientes importantes do corpo
A vitamina C presente no Óleo Essencial de Laranja Doce também é capaz de aumentar a absorção de ferro, obtido pelos alimentos de origem vegetal – como verduras e feijões -, prevenindo a anemia. Isso porque a vitamina C consegue modificar a estrutura química do mineral para uma forma mais fácil de ser absorvida pelo organismo
7 – Colabora para o bom funcionamento das glândulas do corpo
O Óleo Essencial de Laranja Doce pode motivar todas as glândulas, incluindo o sistema endócrino e também as glândulas exócrinas, para ajudar a tornar secreções. Esta característica em particular tende a tornar este óleo essencial em particular eficaz quando utilizado para estimular a lactação, menstruação, hormônios, bile e enzimas.
Cuidados
Por ser cítrico, o Óleo Essencial de Laranja Doce contém em sua composição química substâncias que causam fotossensibilidade na pele. Por isso, após utilizá-lo em massagens ou banhos, recomenda-se evitar a exposição ao sol. Caso haja exposição, é imprescindível usar um protetor solar com FPS acima de 30, imediatamente após o término da massagem.
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ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM
Os benefícios do óleo essencial de alecrim se devem às suas propriedades:
Antioxidante;
Anti-inflamatória;
Antimicótica;
Antimicrobiana;
Cicatrizante;
Analgésica/Refrescante;
Anticaspa;
Estimulante mental.
É graças a essas propriedades, principalmente com relação ao alto poder antioxidante, que o óleo essencial de alecrim serve para diversas aplicações, em geral com bons resultados. Confira:
Cuidado da pele
As propriedades do óleo essencial de alecrim contribuem para efeitos benéficos à pele, fazendo com que ele possa ser utilizado como estimulante da circulação periférica ou em tratamento para pele oleosa ou acneica. Sem contar que ele também limpa, relaxa e refrescar a pele. Pode ser utilizado também como relaxante muscular.
Cabelos
O óleo essencial de alecrim pode ser usado para tratar cabelos oleosos e também apresenta funções anticaspa e serve como tônico capilar. Ao ser utilizado em xampus e condicionadores, costuma acrescentar brilho aos fios.
O óleo pode ser adicionado ao sabonete e a sais de banho - além de proporcionar aroma, ele contribui para a eliminação de bactérias e até de micoses. Lembrando que, para aplicar um óleo essencial, é importante sua diluição, normalmente em água, para que ele não fique muito concentrado e possa causar algum problema como reações alérgicas.
Alguns cuidados
Assim como tudo na natureza, o óleo essencial de alecrim pode possuir alguns efeitos negativos para certas pessoas, principalmente se o uso for constante e exagerado:
Efeito diurético
Outras pesquisas afirmam que o consumo do alecrim pode causar um efeito diurético, aumentando assim o risco de desidratação e alterando a concentração de lítio no corpo, podendo chegar a níveis tóxicos.
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ÓLEO ESSENCIAL LAVANDA
O conselho na aromaterapia é usar o óleo de lavanda officinalis, que é considerado um verdadeiro remédio natural. Por exemplo, o óleo essencial de lavanda acalma os nervos, relaxa os músculos, é antidepressivo, antitensão muscular, facilita o sono, é antisséptico e antibacteriano e promove a digestão.
Se você está indeciso sobre qual óleo essencial comprar, escolha o óleo essencial de lavanda. É realmente polivalente e, provavelmente, você não vai servir aos outros para os problemas comuns da vida cotidiana.
Aqui estão alguns dos principais usos do óleo essencial de lavanda na vida cotidiana.
1Aromaterapia
com óleo essencial de lavanda, da seguinte forma: simplesmente despeje em um difusor de óleos essenciais (rechaud) um pouco de água e somente uma gota de óleo essencial de lavanda para cada metro quadrado da sala ou ambiente no qual você está. Dessa forma, a fragrância do óleo vai se espalhar no ambiente, dando-lhe relaxamento.
2.Sono sereno
Para dormir melhor e passar noites tranquilas, tente colocar na mesa de cabeceira ao lado do travesseiro ou um tecido embebido com óleo essencial de lavanda. Outra ideia é preparar uma almofada de pelúcia com flores de lavanda secas e adicionar algumas gotas de óleo essencial. Esse método também é adequado para crianças.
3Picadas de insetos
Vários remédios naturais que servem para picadas de insetos são baseados no óleo essencial de lavanda. O óleo essencial de lavanda é tão delicado que pode também ser usado puro, mas, por conveniência, pode-se derramar apenas uma ou duas gotas de uma colher de chá de gel de aloe vera, para uma aplicação fácil na pele.
4. Os sais de banho e para pedilúvio
Se você deseja dedicar um banho ou um cuidado especial para os pés, você pode usar o óleo essencial de lavanda, que irá ajudar a aliviar a tensão. Coloque na bacia de escalda-pés 2 colheres de sopa de sal e 4 gotas de óleo essencial de lavanda – podendo chegar a 1 xícara de sal grosso e 10-15 gotas de óleo essencial de lavanda para a água na banheira.
5. Desodorante ecológico
Com o óleo essencial de lavanda, pode-se preparar uma base de bicarbonato de sódio para um desodorante ecológico, que será aplicado na pele com uma esponja de pó. Basta misturar 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 4 gotas de óleo essencial de lavanda. Armazene em um pote e use-o quando necessário, aplicando-a na pele como se fosse um talco. Para um desodorante ainda mais perfumado, você pode adicionar 2 gotas de óleo essencial de gerânio.
6. Massagem
O óleo essencial de lavanda é útil para massagens, antistress e relaxamento muscular. Pode ser usado puro ou misturado em pequenas quantidades com o gel de aloe vera ou com uma base de óleo vegetal, tal como óleo de amêndoa doce. A massagem com óleo essencial de lavanda é indicada em casos de artrite reumatoide.
7 Anticaspa
Uma das muitas utilidades do óleo essencial de lavanda diz respeito ao tratamento da caspa. Massagear o couro cabeludo regularmente com óleo essencial de lavanda ajuda a ativar a circulação sanguínea, relaxa e poder ser útil no combate à caspa.
8. Inalação
O óleo essencial de lavanda é útil para fazer inalações para o tratamento de rinites e sinusites. Despeje 5 gotas de óleo essencial de lavanda em uma panela com um litro de água fervente e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Mexa e respire a fumaça, cobrindo sua cabeça com uma toalha para não dispersar o vapor.
9. Compressa de lavanda
É possível fazer compressas de lavanda quente ou fria, dependendo do tipo de dor a ser tratada. Compressas frias são úteis para contusões, enquanto compressas quentes, são recomendadas, por exemplo, para a dor de garganta e espasmos musculares. Mergulhe um pano ou gaze em água quente ou fria e aplique algumas gotas de óleo essencial de lavanda antes de colocá-la como uma compressa sobre a área a ser tratada.
10. Acne
O óleo essencial de lavanda é um dos mais indicados para o tratamento da acne, de acordo com a aromaterapia. Inibe as bactérias que podem causar infecções da pele e ajuda a equilibrar a secreção de sebo cutâneo, além de reduzir o risco de formação de cicatrizes. Você pode adicionar uma pequena quantidade de óleo essencial de lavanda em gel de aloe vera ou uma base de creme para o rosto como proteção extra, antes de aplicá-la para a pele em áreas críticas afetadas pela acne.
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ÓLEO ESSENCIAL DE PIMENTA HORTELÃ
Benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta
1. Alivia a dor muscular
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural muito eficaz para o relaxamento muscular. Ele pode ser utilizado para acalmar dores nas costas, nos músculos e na cabeça.
Um estudo concluiu que o óleo essencial de hortelã-pimenta aplicado topicamente ajuda a aliviar dores associadas à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial.
2. Desobstrui as vias nasais
Inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a desobstruir as vias nasais e aliviar a inflamação na garganta. A hortelã-pimenta atua como expectorante e pode proporcionar alívio para resfriados, tosse, sinusite, asma e bronquite.
3. Alivia a dor nas articulações
Aplicar um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta misturado com óleo essencial de lavanda ajuda a aliviar a dor nas articulações.
4. Reduz a compulsão alimentar
A inalação de óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a afastar a fome, provendo a sensação de saciedade. Você pode aplicar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um difusor na hora do jantar, ou aplicar algumas gotas nas têmporas ou no peito.*
*5. Energizante natural
Para uma alternativa não tóxica a bebidas energéticas perigosas, acrescente uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta em um litro de suco ou chá. Ele traz ânimo e pode ajudar quem possui a síndrome da fadiga crônica, melhorando o foco e a concentração.
6. Melhora o aspecto do cabelo
Adicione de duas a três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu xampu e condicionador para estimular o couro cabeludo, energizar a mente e acordar. Por ser um poderoso antisséptico, a hortelã-pimenta também pode ajudar a remover a caspa e os piolhos.
7. Alivia a alergia
O óleo essencial de hortelã-pimenta é eficaz na redução dos sintomas de alergia provocada pela inalação de pólen. Isso porque ele ajuda a limpar as vias nasais.
8. Ajuda a concentrar
Borrife um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta na camisa do seu filho antes da hora de estudar ou coloque uma gota em sua língua ou sob o nariz para melhorar a concentração e o estado de alerta.
9. Alivia a coceira
Se você está lutando contra a coceira causada pela dermatite de contato, aplique um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta misturado com óleo essencial de lavanda para aliviar a coceira.
10. Reduz a febre
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um excelente tratamento natural para reduzir a febre, especialmente em crianças. Para isso, misture três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em uma colher de sopa de óleo de coco e aplique no pescoço e na sola dos pés.
11. Repelente natural
Os carrapatos não são os únicos insetos que odeiam o óleo essencial de hortelã-pimenta. Na verdade, formigas, aranhas, baratas, mosquitos e até mesmo piolhos são repelidos.
Um estudo publicado em Israel mostrou que o repelente de mosquitos all-natural essential oil - que é uma mistura de óleos essenciais de canela, eugenol, gerânio, hortelã-pimenta e erva-cidreira - é um excelente repelente natural.
Um outro estudo mostrou que o óleo essencial de hortelã-pimenta apresenta proteção contra mosquitos durante 150 minutos com apenas 0,1 mL de óleo essencial aplicado nos braços. Os pesquisadores observaram que, após 150 minutos, a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta diminuiu e precisou ser reaplicada.
12. Melhora a inflamação na pele
O óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a inflamação da pele. A mistura de óleos essenciais de hortelã e lavanda também pode melhorar o eczema e a psoríase quando aplicado topicamente.
13. Ajuda a tratar a acne
Um dos melhores usos do óleo essencial de hortelã-pimenta é a aplicação na pele para tratar espinhas. Isso porque o óleo essencial de hortelã-pimenta possui propriedades antimicrobianas, sendo um excelente remédio caseiro.
14. Alivia a dor de cabeça
O óleo essencial de hortelã-pimenta tem a capacidade de melhorar a circulação, acalmar o intestino e relaxar os músculos. Todas essas propriedades ajudam reduzir as dores de cabeça.
Um estudo de pesquisadores da Clínica Neurológica da Universidade de Kiel, na Alemanha, descobriu que uma combinação de óleos, incluindo o óleo essencial de hortelã-pimenta, teve “efeito analgésico significativo com uma redução na sensibilidade às dores de cabeça”. Os óleos foram aplicados na testa.
15. Ajuda o cabelo a crescer
O óleo essencial de hortelã-pimenta é usado em muitos produtos de cuidados com o cabelo de alta qualidade porque ajuda a nutrir naturalmente os cabelos danificados. Para isso, basta adicionar um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu xampu para ajudar a reduzir a queda capilar.
16. Alivia queimadura de sol
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode hidratar a pele queimada e aliviar a dor das queimaduras solares. Você pode misturar o óleo de hortelã-pimenta com um pouco de óleo de coco e aplicá-lo diretamente na área afetada, ou fazer o meu spray de bronzeamento caseiro natural para aliviar a dor e apoiar a renovação da pele saudável.
17. Melhora a síndrome do intestino irritável
O óleo essencial de hortelã-pimenta ingerido na forma de cápsula mostrou ser eficaz no tratamento natural da SII (síndrome do intestino irritável). Um estudo descobriu uma redução de 50% nos sintomas da SII, com 75% dos pacientes que a utilizaram.
18. Melhora o inchaço e a indigestão
O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma alternativa natural que pode substituir drogas como o Buscopan para relaxar os músculos do intestino, o que também pode reduzir o inchaço e gases. Experimente tomar chá de hortelã ou adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã à sua água antes das refeições.
19. Melhora o hálito e reduz as cáries
A hortelã-pimenta tem sido usada há mais de mil anos para refrescar a respiração naturalmente. De acordo com estudos, o óleo essencial de hortelã-pimenta apresentou um desempenho melhor do que o dos produtos químicos para bochechos com clorexidina na redução das cáries.
Você pode fazer pasta de dente caseira, enxaguante bucal ou adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta sob a língua, seguida de um copo de água, pois isso também refresca o mau hálito.
20. Reduz o enjoo
Um estudo mostrou que o óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a reduzir o enjoo induzido pela quimioterapia e apresenta efeitos melhores do que os apresentados no tratamento médico padrão. Para isso, adicione uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta à água ou esfregue de uma a duas gotas atrás das orelhas.
21. Benefícios respiratórios
O óleo essencial de hortelã-pimenta tem a capacidade de abrir as vias aéreas e age como um descongestionante natural. Para isso, misture o óleo essencial de hortelã-pimenta com óleo de coco e óleo essencial de eucalipto e faça vaporização caseira (acrescente cinco gotas do óleo essencial numa bacia com água quente e inale o vapor) para reduzir os sintomas da asma e da bronquite.
22. Melhora a cólica
Uma pesquisa médica mostrou que o uso de óleo essencial de hortelã-pimenta é eficaz para o tratamento de cólica infantil, sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos prescritos.
23. Alivia a dor nos dentes de bebês
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um ótimo remédio natural para aliviar a dor associada à dentição em bebês. Para isso, misture óleo essencial de hortelã com óleo de coco na proporção de uma para um e esfregue na área da gengiva.
24. Equilibra os hormônios e alivia os sintomas da Síndrome dos Ovários Policísticos
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ter efeitos de equilíbrio hormonal e ser terapêutico para a síndrome do ovário policístico.
25. Auxilia o tratamento do câncer
Pesquisas clínicas indicam que a hortelã-pimenta contém o composto mentol, que inibe o crescimento do câncer de próstata. Além disso, estudos descobriram que a hortelã-pimenta apresenta efeitos protetores contra os danos no DNA induzidos por radiação e morte celular.
Efeitos colaterais
O óleo essencial de hortelã-pimenta é seguro quando tomado por via oral em quantidades comumente encontradas em alimentos e quando usado topicamente. Entretanto, a ingestão de óleo essencial de hortelã-pimenta pode causar efeitos colaterais para algumas pessoas, incluindo azia, vermelhidão, feridas na boca e dor de cabeça.
Alguns medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem interagir negativamente com o óleo essencial de hortelã-pimenta. Os suplementos de óleo essencial de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem causar rápida dissolução, levando a azia, náusea e rápida absorção de alguns medicamentos. Tome as precauções necessárias.
Os seguintes medicamentos possuem um potencial “moderado” de interação com o óleo essencial de hortelã-pimenta:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofeno/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Varfarina/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Os seguintes medicamentos possuem um potencial “menor” para interação com o óleo essencial de hortelã-pimenta:
Antiácidos isentos de prescrição, incluindo Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
A hortelã-pimenta ainda pode reduzir a absorção de ferro. Se você toma suplementos de ferro e quer fazer uso de óleo essencial de hortelã, espere pelo menos três horas de intervalo. Óleo essencial de hortelã-pimenta também aumenta a absorção de quercetina quando tomado ao mesmo tempo; espere pelo menos três horas de intervalo.
![www.anapelle.com.br/wp-content/uploads/2019/04/hortela-pimenta.jpg](https://www.anapelle.com.br/wp-content/uploads/2019/04/hortela-pimenta.jpg)
BENEFÍCIOS DO ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA DOCE
*1. Desintoxica o corpo *
O Óleo Essencial de Laranja Doce desintoxica o organismo simplesmente através da revitalização dos sistemas circulatório e digestivo para operar de forma mais eficiente. Ele incentiva uma maior produção de urina, livrando o corpo de água em excesso combinado com as toxinas, poluentes e gorduras. Por sua vez, este método ajuda na perda de água e gorduras que são descartadas.
2 – Alivia Estresse e Depressão
Conhecido como “Óleo da Alegria”, o Óleo Essencial de Laranja Doce (tanto da variedade doce quanto amarga) libera a energia estagnada no corpo, ajudando a ter mais serenidade e tranquilidade para lidar com emoções fortes e destrutivas, como a raiva e o ódio.
Ele ajuda a aliviar o estresse, o nervosismo e a depressão. Ótimo para pessoas que se sentem desanimadas ou desencorajadas diante de situações adversas. Traz movimento e força para agir de forma positiva.
3 – Promove a desintoxicação do corpo
O Óleo Essencial de Laranja Doce desintoxica o organismo através da revitalização dos sistemas circulatório e digestivo para operar de forma mais eficiente. Ele incentiva uma maior produção de urina, livrando o corpo de água em excesso combinado com as toxinas, poluentes e gorduras. Por sua vez, este método ajuda na perda de água e gorduras que são descartadas.
4 – Melhora a aparência da Pele
Por ser rico em vitamina C, o Óleo Essencial de Laranja Doce pode atuar também como antioxidante, sendo empregado no tratamento de rugas e peles secas. Além disso, inúmeros nutricionistas afirmam que a ingestão de vitamina C, acompanhado de uma dieta balanceada, ajuda a combater o envelhecimento da pele.
5 – Colabora no combate a células cancerígenas
O Óleo Essencial de Laranja Doce possui altos teores de monoterpeno que são hidrocarbonetos que auxiliam no tratamento e prevenção de alguns tipos de câncer, especialmente em fases iniciais do desenvolvimento da doença.
6 – Ajuda a absorver nutrientes importantes do corpo
A vitamina C presente no Óleo Essencial de Laranja Doce também é capaz de aumentar a absorção de ferro, obtido pelos alimentos de origem vegetal – como verduras e feijões -, prevenindo a anemia. Isso porque a vitamina C consegue modificar a estrutura química do mineral para uma forma mais fácil de ser absorvida pelo organismo
7 – Colabora para o bom funcionamento das glândulas do corpo
O Óleo Essencial de Laranja Doce pode motivar todas as glândulas, incluindo o sistema endócrino e também as glândulas exócrinas, para ajudar a tornar secreções. Esta característica em particular tende a tornar este óleo essencial em particular eficaz quando utilizado para estimular a lactação, menstruação, hormônios, bile e enzimas.
Cuidados
Por ser cítrico, o Óleo Essencial de Laranja Doce contém em sua composição química substâncias que causam fotossensibilidade na pele. Por isso, após utilizá-lo em massagens ou banhos, recomenda-se evitar a exposição ao sol. Caso haja exposição, é imprescindível usar um protetor solar com FPS acima de 30, imediatamente após o término da massagem.
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ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM
Os benefícios do óleo essencial de alecrim se devem às suas propriedades:
Antioxidante;
Anti-inflamatória;
Antimicótica;
Antimicrobiana;
Cicatrizante;
Analgésica/Refrescante;
Anticaspa;
Estimulante mental.
É graças a essas propriedades, principalmente com relação ao alto poder antioxidante, que o óleo essencial de alecrim serve para diversas aplicações, em geral com bons resultados. Confira:
Cuidado da pele
As propriedades do óleo essencial de alecrim contribuem para efeitos benéficos à pele, fazendo com que ele possa ser utilizado como estimulante da circulação periférica ou em tratamento para pele oleosa ou acneica. Sem contar que ele também limpa, relaxa e refrescar a pele. Pode ser utilizado também como relaxante muscular.
Cabelos
O óleo essencial de alecrim pode ser usado para tratar cabelos oleosos e também apresenta funções anticaspa e serve como tônico capilar. Ao ser utilizado em xampus e condicionadores, costuma acrescentar brilho aos fios.
O óleo pode ser adicionado ao sabonete e a sais de banho - além de proporcionar aroma, ele contribui para a eliminação de bactérias e até de micoses. Lembrando que, para aplicar um óleo essencial, é importante sua diluição, normalmente em água, para que ele não fique muito concentrado e possa causar algum problema como reações alérgicas.
Alguns cuidados
Assim como tudo na natureza, o óleo essencial de alecrim pode possuir alguns efeitos negativos para certas pessoas, principalmente se o uso for constante e exagerado:
Efeito diurético
Outras pesquisas afirmam que o consumo do alecrim pode causar um efeito diurético, aumentando assim o risco de desidratação e alterando a concentração de lítio no corpo, podendo chegar a níveis tóxicos.
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ÓLEO ESSENCIAL LAVANDA
O conselho na aromaterapia é usar o óleo de lavanda officinalis, que é considerado um verdadeiro remédio natural. Por exemplo, o óleo essencial de lavanda acalma os nervos, relaxa os músculos, é antidepressivo, antitensão muscular, facilita o sono, é antisséptico e antibacteriano e promove a digestão.
Se você está indeciso sobre qual óleo essencial comprar, escolha o óleo essencial de lavanda. É realmente polivalente e, provavelmente, você não vai servir aos outros para os problemas comuns da vida cotidiana.
Aqui estão alguns dos principais usos do óleo essencial de lavanda na vida cotidiana.
1Aromaterapia
com óleo essencial de lavanda, da seguinte forma: simplesmente despeje em um difusor de óleos essenciais (rechaud) um pouco de água e somente uma gota de óleo essencial de lavanda para cada metro quadrado da sala ou ambiente no qual você está. Dessa forma, a fragrância do óleo vai se espalhar no ambiente, dando-lhe relaxamento.
2.Sono sereno
Para dormir melhor e passar noites tranquilas, tente colocar na mesa de cabeceira ao lado do travesseiro ou um tecido embebido com óleo essencial de lavanda. Outra ideia é preparar uma almofada de pelúcia com flores de lavanda secas e adicionar algumas gotas de óleo essencial. Esse método também é adequado para crianças.
3Picadas de insetos
Vários remédios naturais que servem para picadas de insetos são baseados no óleo essencial de lavanda. O óleo essencial de lavanda é tão delicado que pode também ser usado puro, mas, por conveniência, pode-se derramar apenas uma ou duas gotas de uma colher de chá de gel de aloe vera, para uma aplicação fácil na pele.
4. Os sais de banho e para pedilúvio
Se você deseja dedicar um banho ou um cuidado especial para os pés, você pode usar o óleo essencial de lavanda, que irá ajudar a aliviar a tensão. Coloque na bacia de escalda-pés 2 colheres de sopa de sal e 4 gotas de óleo essencial de lavanda – podendo chegar a 1 xícara de sal grosso e 10-15 gotas de óleo essencial de lavanda para a água na banheira.
5. Desodorante ecológico
Com o óleo essencial de lavanda, pode-se preparar uma base de bicarbonato de sódio para um desodorante ecológico, que será aplicado na pele com uma esponja de pó. Basta misturar 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 4 gotas de óleo essencial de lavanda. Armazene em um pote e use-o quando necessário, aplicando-a na pele como se fosse um talco. Para um desodorante ainda mais perfumado, você pode adicionar 2 gotas de óleo essencial de gerânio.
6. Massagem
O óleo essencial de lavanda é útil para massagens, antistress e relaxamento muscular. Pode ser usado puro ou misturado em pequenas quantidades com o gel de aloe vera ou com uma base de óleo vegetal, tal como óleo de amêndoa doce. A massagem com óleo essencial de lavanda é indicada em casos de artrite reumatoide.
7 Anticaspa
Uma das muitas utilidades do óleo essencial de lavanda diz respeito ao tratamento da caspa. Massagear o couro cabeludo regularmente com óleo essencial de lavanda ajuda a ativar a circulação sanguínea, relaxa e poder ser útil no combate à caspa.
8. Inalação
O óleo essencial de lavanda é útil para fazer inalações para o tratamento de rinites e sinusites. Despeje 5 gotas de óleo essencial de lavanda em uma panela com um litro de água fervente e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Mexa e respire a fumaça, cobrindo sua cabeça com uma toalha para não dispersar o vapor.
9. Compressa de lavanda
É possível fazer compressas de lavanda quente ou fria, dependendo do tipo de dor a ser tratada. Compressas frias são úteis para contusões, enquanto compressas quentes, são recomendadas, por exemplo, para a dor de garganta e espasmos musculares. Mergulhe um pano ou gaze em água quente ou fria e aplique algumas gotas de óleo essencial de lavanda antes de colocá-la como uma compressa sobre a área a ser tratada.
10. Acne
O óleo essencial de lavanda é um dos mais indicados para o tratamento da acne, de acordo com a aromaterapia. Inibe as bactérias que podem causar infecções da pele e ajuda a equilibrar a secreção de sebo cutâneo, além de reduzir o risco de formação de cicatrizes. Você pode adicionar uma pequena quantidade de óleo essencial de lavanda em gel de aloe vera ou uma base de creme para o rosto como proteção extra, antes de aplicá-la para a pele em áreas críticas afetadas pela acne.
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ÓLEO ESSENCIAL DE PIMENTA HORTELÃ
Benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta
1. Alivia a dor muscular
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural muito eficaz para o relaxamento muscular. Ele pode ser utilizado para acalmar dores nas costas, nos músculos e na cabeça.
Um estudo concluiu que o óleo essencial de hortelã-pimenta aplicado topicamente ajuda a aliviar dores associadas à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial.
2. Desobstrui as vias nasais
Inalar o óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a desobstruir as vias nasais e aliviar a inflamação na garganta. A hortelã-pimenta atua como expectorante e pode proporcionar alívio para resfriados, tosse, sinusite, asma e bronquite.
3. Alivia a dor nas articulações
Aplicar um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta misturado com óleo essencial de lavanda ajuda a aliviar a dor nas articulações.
4. Reduz a compulsão alimentar
A inalação de óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a afastar a fome, provendo a sensação de saciedade. Você pode aplicar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um difusor na hora do jantar, ou aplicar algumas gotas nas têmporas ou no peito.*
*5. Energizante natural
Para uma alternativa não tóxica a bebidas energéticas perigosas, acrescente uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta em um litro de suco ou chá. Ele traz ânimo e pode ajudar quem possui a síndrome da fadiga crônica, melhorando o foco e a concentração.
6. Melhora o aspecto do cabelo
Adicione de duas a três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu xampu e condicionador para estimular o couro cabeludo, energizar a mente e acordar. Por ser um poderoso antisséptico, a hortelã-pimenta também pode ajudar a remover a caspa e os piolhos.
7. Alivia a alergia
O óleo essencial de hortelã-pimenta é eficaz na redução dos sintomas de alergia provocada pela inalação de pólen. Isso porque ele ajuda a limpar as vias nasais.
8. Ajuda a concentrar
Borrife um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta na camisa do seu filho antes da hora de estudar ou coloque uma gota em sua língua ou sob o nariz para melhorar a concentração e o estado de alerta.
9. Alivia a coceira
Se você está lutando contra a coceira causada pela dermatite de contato, aplique um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta misturado com óleo essencial de lavanda para aliviar a coceira.
10. Reduz a febre
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um excelente tratamento natural para reduzir a febre, especialmente em crianças. Para isso, misture três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em uma colher de sopa de óleo de coco e aplique no pescoço e na sola dos pés.
11. Repelente natural
Os carrapatos não são os únicos insetos que odeiam o óleo essencial de hortelã-pimenta. Na verdade, formigas, aranhas, baratas, mosquitos e até mesmo piolhos são repelidos.
Um estudo publicado em Israel mostrou que o repelente de mosquitos all-natural essential oil - que é uma mistura de óleos essenciais de canela, eugenol, gerânio, hortelã-pimenta e erva-cidreira - é um excelente repelente natural.
Um outro estudo mostrou que o óleo essencial de hortelã-pimenta apresenta proteção contra mosquitos durante 150 minutos com apenas 0,1 mL de óleo essencial aplicado nos braços. Os pesquisadores observaram que, após 150 minutos, a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta diminuiu e precisou ser reaplicada.
12. Melhora a inflamação na pele
O óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a inflamação da pele. A mistura de óleos essenciais de hortelã e lavanda também pode melhorar o eczema e a psoríase quando aplicado topicamente.
13. Ajuda a tratar a acne
Um dos melhores usos do óleo essencial de hortelã-pimenta é a aplicação na pele para tratar espinhas. Isso porque o óleo essencial de hortelã-pimenta possui propriedades antimicrobianas, sendo um excelente remédio caseiro.
14. Alivia a dor de cabeça
O óleo essencial de hortelã-pimenta tem a capacidade de melhorar a circulação, acalmar o intestino e relaxar os músculos. Todas essas propriedades ajudam reduzir as dores de cabeça.
Um estudo de pesquisadores da Clínica Neurológica da Universidade de Kiel, na Alemanha, descobriu que uma combinação de óleos, incluindo o óleo essencial de hortelã-pimenta, teve “efeito analgésico significativo com uma redução na sensibilidade às dores de cabeça”. Os óleos foram aplicados na testa.
15. Ajuda o cabelo a crescer
O óleo essencial de hortelã-pimenta é usado em muitos produtos de cuidados com o cabelo de alta qualidade porque ajuda a nutrir naturalmente os cabelos danificados. Para isso, basta adicionar um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu xampu para ajudar a reduzir a queda capilar.
16. Alivia queimadura de sol
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode hidratar a pele queimada e aliviar a dor das queimaduras solares. Você pode misturar o óleo de hortelã-pimenta com um pouco de óleo de coco e aplicá-lo diretamente na área afetada, ou fazer o meu spray de bronzeamento caseiro natural para aliviar a dor e apoiar a renovação da pele saudável.
17. Melhora a síndrome do intestino irritável
O óleo essencial de hortelã-pimenta ingerido na forma de cápsula mostrou ser eficaz no tratamento natural da SII (síndrome do intestino irritável). Um estudo descobriu uma redução de 50% nos sintomas da SII, com 75% dos pacientes que a utilizaram.
18. Melhora o inchaço e a indigestão
O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma alternativa natural que pode substituir drogas como o Buscopan para relaxar os músculos do intestino, o que também pode reduzir o inchaço e gases. Experimente tomar chá de hortelã ou adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã à sua água antes das refeições.
19. Melhora o hálito e reduz as cáries
A hortelã-pimenta tem sido usada há mais de mil anos para refrescar a respiração naturalmente. De acordo com estudos, o óleo essencial de hortelã-pimenta apresentou um desempenho melhor do que o dos produtos químicos para bochechos com clorexidina na redução das cáries.
Você pode fazer pasta de dente caseira, enxaguante bucal ou adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta sob a língua, seguida de um copo de água, pois isso também refresca o mau hálito.
20. Reduz o enjoo
Um estudo mostrou que o óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a reduzir o enjoo induzido pela quimioterapia e apresenta efeitos melhores do que os apresentados no tratamento médico padrão. Para isso, adicione uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta à água ou esfregue de uma a duas gotas atrás das orelhas.
21. Benefícios respiratórios
O óleo essencial de hortelã-pimenta tem a capacidade de abrir as vias aéreas e age como um descongestionante natural. Para isso, misture o óleo essencial de hortelã-pimenta com óleo de coco e óleo essencial de eucalipto e faça vaporização caseira (acrescente cinco gotas do óleo essencial numa bacia com água quente e inale o vapor) para reduzir os sintomas da asma e da bronquite.
22. Melhora a cólica
Uma pesquisa médica mostrou que o uso de óleo essencial de hortelã-pimenta é eficaz para o tratamento de cólica infantil, sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos prescritos.
23. Alivia a dor nos dentes de bebês
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um ótimo remédio natural para aliviar a dor associada à dentição em bebês. Para isso, misture óleo essencial de hortelã com óleo de coco na proporção de uma para um e esfregue na área da gengiva.
24. Equilibra os hormônios e alivia os sintomas da Síndrome dos Ovários Policísticos
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ter efeitos de equilíbrio hormonal e ser terapêutico para a síndrome do ovário policístico.
25. Auxilia o tratamento do câncer
Pesquisas clínicas indicam que a hortelã-pimenta contém o composto mentol, que inibe o crescimento do câncer de próstata. Além disso, estudos descobriram que a hortelã-pimenta apresenta efeitos protetores contra os danos no DNA induzidos por radiação e morte celular.
Efeitos colaterais
O óleo essencial de hortelã-pimenta é seguro quando tomado por via oral em quantidades comumente encontradas em alimentos e quando usado topicamente. Entretanto, a ingestão de óleo essencial de hortelã-pimenta pode causar efeitos colaterais para algumas pessoas, incluindo azia, vermelhidão, feridas na boca e dor de cabeça.
Alguns medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem interagir negativamente com o óleo essencial de hortelã-pimenta. Os suplementos de óleo essencial de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem causar rápida dissolução, levando a azia, náusea e rápida absorção de alguns medicamentos. Tome as precauções necessárias.
Os seguintes medicamentos possuem um potencial “moderado” de interação com o óleo essencial de hortelã-pimenta:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofeno/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Varfarina/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Os seguintes medicamentos possuem um potencial “menor” para interação com o óleo essencial de hortelã-pimenta:
Antiácidos isentos de prescrição, incluindo Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
A hortelã-pimenta ainda pode reduzir a absorção de ferro. Se você toma suplementos de ferro e quer fazer uso de óleo essencial de hortelã, espere pelo menos três horas de intervalo. Óleo essencial de hortelã-pimenta também aumenta a absorção de quercetina quando tomado ao mesmo tempo; espere pelo menos três horas de intervalo.
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